Ce este Hernia De Disc și cum o tratam

Hernia de disc este o afectiune a coloanei vertebrale și una dintre cele mai frecvente cauze ale durerilor de gât, spate și picioare. 😞

Hernia de disc apare când un disc intervertebral se deteriorează, ceea ce permite conținutului gelatinos elastic al acestuia (nucleul pulpos) să iasă în afara. Cel mai adesea, hernia de disc apare la nivelul lombar inferior sau la nivelul gâtului. Persoanele cu vârste cuprinse între 30 și 50 de ani sunt cei mai predispuși la a suferi o hernie de disc, iar bărbații sunt de două ori mai des afectați decât femeile. 😣

Coloana vertebrală este alcătuită din 33 de vertebre separate prin discuri intervertebrale spongioase în regiunile mobile. Este împărțită în patru zone:

Coloana cervicală: Primele 7 vertebre, situate la nivelul gâtului
Coloana toracică: Următoarele 12 vertebre, situate în regiunea spatelui
Coloana lombară: Următoarele 5 vertebre, situate în partea inferioară a spatelui. Cele mai frecvente hernii de disc lombar se situează la nivelul L5-S1 și L4-L5.
Coloana sacrală: Ultimele 5 vertebre sacrale sunt sudate și se continuă cu cele 4 vertebre rudimentare care alcătuiesc coccisul. 😊

Există 23 de discuri în coloana vertebrală umană: 6 în regiunea cervicală (gât), 12 în regiunea toracică (mijlocul spatelui) și 5 în regiunea lombară (partea inferioară a spatelui). 😌

Tipuri de hernie de disc:

În funcție de localizare, herniile de disc cele mai frecvente sunt lombare (zona de jos a spatelui) și cervicale (zona gâtului) – zonele corpului pe care le folosim cu precădere în viața de zi cu zi, când ne aplecăm, răsucim sau când dormim pe-o parte. Herniile toracale sunt rare. 😓

Hernie de disc lombară:

Dacă deplasarea discului intervertebral s-a efectuat la nivel lombar, afecțiunea se numește hernie de disc lombară. Simptomele herniei de disc lombare se manifestă ca durere în zona feselor, a coapselor și sub genunchi. Cei mai afectați nervi sunt cel sciatic și cel femural. Durerile pot fi însoțite de furnicături, amorteli și tulburări de sensibilitate la nivelul membrelor. În majoritatea situațiilor, hernia de disc din regiunea lombară se produce într-o singură parte, fie în stânga, fie în dreapta, ceea ce determină compresia pe o singură rădăcină nervoasă și apariția durerii pe un picior. 😥

Hernie de disc cervicală:

Dacă discul herniat se regăsește în partea superioară a coloanei vertebrale, afecțiunea se numește hernie de disc cervicală, iar senzația de durere se va manifesta la nivelul umerilor și al brațelor. Astfel de dureri cresc progresiv în intensitate și pot fi însoțite de senzații de furnicături sau amorțeală. Mușchii aflați în legătură cu nervii afectați tind să se slăbească. Acest lucru poate afecta abilitatea de a ține sau ridica lucruri. 😔

Cauze:

Hernia de disc apare adesea pe măsură ce înaintăm în vârstă, când discurile intervertebrale își pierd o parte din conținutul de apă. Acest lucru le scade flexibilitatea, expunându-le unui risc mai mare de rupere chiar și la un efort mic sau răsucire minoră. Practic, este vorba rezultatul unei uzuri treptate în timp pe care o numim degenerarea discului. 😞

Un traumatism izolat poate determina hernierea unui disc. De multe ori, cauza poate fi o tehnică deficitara de ridicare a obiectelor mari și grele prin faptul că sunt folosiți mușchii spatelui în loc de cei ai picioarelor sau ai coapselor, ceea ce poate duce la apariția herniei de disc. O altă cauză ar mai fi și predispoziția către sedentarism, statul prelungit pe scaun, efort fizic exagerat după repaus îndelungat. 😖

Factori de risc:

Printre factorii de risc care pot crește riscul de a face o hernie de disc se numără:

Greutatea în exces: presiunea exercitată asupra coloanei poate determina hernierea discului.
Ridicările repetate, tragerile, împingerile, îndoirile, răsucirile pot crește riscul de apariție a herniei de disc.
Factori genetici. Unele persoane au o predispoziție genetică pentru hernia de disc.
Fumatul diminuează aportul de oxigen către disc, determinându-l să se descompună mai repede. 😣

Simptomatologia herniei de disc:

Simptomele variază foarte mult în funcție de poziția herniei de disc și de dimensiunea acesteia. Dacă hernia nu apasă pe un nerv, pacientul poate prezenta o durere de spate mai scăzută. În schimb, dacă hernia apasă pe nerv, poate exista durere, amorțeală, slăbiciune. Presiunea asupra unuia sau mai multor nervi care contribuie la nervul sciatic poate provoca dureri, furnicături, amorțeli, care iradiază din fese și coboară până pe picior. Această durere este descrisă de cele mai multe ori ca ascuțită, asemănătoare șocurilor electrice. Atunci când nervul este foarte afectat, pentru o sciatică acută, durerea la nivelul piciorului este adesea mai gravă decât durerea de la nivelul spatelui.

Atunci când vorbim de coloana cervicală: radiculopatia cervicală, simptomele compresiei nervoase la nivelul gâtului, includ dureri constante, nu foarte acute sau dimpotrivă dureri foarte profunde, ascuțite la nivelul gâtului sau între omoplați, durere care iradiază în jos spre braț până la nivelul mâinii sau degetelor. Durerea poate crește odată cu anumite poziții sau mișcări ale gâtului. 😟

Tratament:

Tratamentul inițial pentru o hernie de disc este de obicei conservator și nechirurgical, pacientul trebuie să mențină un nivel scăzut de activitate timp de câteva zile până la câteva săptămâni pentru a scădea inflamația nervului spinal. Se administrează medicamente antiinflamatoare, terapie fizică, exerciții fizice și întinderea ușoară pentru a ajuta la ameliorarea presiunii asupra rădăcinii nervoase, terapie cu gheață sau căldură pentru ameliorarea durerii.

Scopul kinetoterapiei abordate în cabinetul Centrul de recuperare Ioana este de a vă ajuta să reveniți la activitatea completă cât mai curând posibil. Terapeuții noștri vă vor instrui cu privire la tehnicile adecvate de postură, de mers și de ridicare, și vor lucra împreună cu dumneavoastră pentru a vă consolida musculatura spatelui, abdominală, membrelor inferioare și a vă reda încrederea. Exercițiile fizice sunt elemente cheie ale tratamentului și ar trebui ca ele să devină parte a condiției fizice pe tot parcursul vieții. 😊